물섭취주의 #건강상식 #수분과다주의 #물마시는법 #수분중독 #붓기관리 #피로회복팁 #건강오해 #전해질균형 #물섭취량 썸네일형 리스트형 물 많이 마시면 건강? 의사도 경고한 이유 "물은 많이 마실수록 건강에 좋다?"많은 분들이 이렇게 알고 있지만, 사실 꼭 그렇지만은 않습니다. 오히려 지나친 수분 섭취가 몸에 부담이 될 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 물 많이 마시면 무조건 건강할까?물은 우리 몸에 꼭 필요하죠. 저도 피곤하거나 피부가 푸석할 때마다 ‘물을 더 마셔야겠다’는 생각을 했는데요. 어느 날 하루 2L 이상씩 꾸준히 마셔보니, 오히려 몸이 무겁고 자주 붓는 느낌이 들더라고요."물이 많아서 탈이라니?" 생각보다 이게 흔한 일이었습니다.과한 수분 섭취, 우리 몸은 어떻게 반응할까?물은 생명 유지에 필수지만, 한계도 분명합니다. 우리 몸은 소화, 순환, 체온 조절 등 다양한 곳에서 물을 필요로 하지만,한 번에 많은 양의 물이 들어오면 몸은 그것을 빠르게 배출하려고 애를 씁니.. 더보기 이전 1 다음
